THE BASE - Edelstahl Plattform für Widerstandsbänder / Jumpstretch

Die THE BASE - Plattform ist ein weiter entwickeltes Trainingsgerät für das isometrische Training, beim dem die Kraft durch isometrische Kontraktion gesteigert wird.

Beim isometrischen Training werden die Muskeln angespannt, aber nicht ihrer Länge verändert. D.h. im Gegensatz zum üblichen Training, das dynamisch abläuft, wird beim isometrischen Training der Muskel nicht bewegt, sondern eine Spannung im Muskel aufgebaut, bspw. durch Druck oder Zug, und für mehrere Sekunden gehalten. Ein solches Training – regelmäßig durchgeführt – erhöht die Muskelkraft beim sehr geringem Zeitaufwand.

Nutzung: Zum Trainieren stellt man sich auf die THE BASE - Plattform, befestigt an den Ösen Widerstandsbänder wie z.B. Jumpstretch oder Gurte/Seile und baut dann mittels dieser Trainingshilfen Spannung in gewünschten Muskeln auf, bspw. durch Zug der Widerstandsbänder nach oben, und hält die Spannung für bspw. 10 Sekunden.

Technik: Die THE BASE - Plattform hat insgesamt 14 Ösen für abwechslungsreiche Übungen. Sie ist 100 cm lang und 37 cm breit. Die Rohre haben einen Druchmesser von 30 mm. Die Platte in der Mitte ist 4 mm stark und von unten mit Streben verstärkt. Die Rutschfestigekeit der THE BASE - Plattform wird durch vier Siliconpuffer sichergestelt.

Sonstige Nutzung: An der THE BASE - Plattform kann auch ohne Probleme ein dynamisches Training absolviert werden, bspw. unter Zuhilfenahme von Widerstandsgurten oder Bändern.

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