Duplex-Seilzug - Automatische Einstellungen - Exzentrisch + Konzentrisch

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Produktinformationen "Duplex-Seilzug - Automatische Einstellungen - Exzentrisch + Konzentrisch"

extrafit Hightech Geräte unterscheiden sich wesentlich von herkömmlichen Krafttraining-Maschinen. Sie wurden speziell für die Methode exzentrisches Krafttraining entworfen und gefertigt. Von der Konzeption bis zur Umsetzung wurden wissenschaftliche sowie Erkennisse aus der Praxis einbezogen. Die computergesteuerten Geräte bieten Sicherheit und individuellen Komfort für den Anwender. Eine elektronische Chipkarte fungiert als praktisches Speichermedium und Schnittstelle für externe Anwendungen, zum Beispiel am Terminal.

Training und Superkompensation -Controller, die Aufstellung eines elektronischen Trainingsplans, Biofeedback-Dokumentation und eine automatische Einstellanzeige, bieten deutlichen Mehrwert an Krafttraining, wie es seither üblich war.

Die Funktionsweise der Exzentrischen Trainings-Methode

Extrafit setzt - den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen folgend - die effektivste Trainingsmethode mit seinen Geräten in die Praxis um. So wird eine alte wirkungsstarke Art des Trainings allen zugänglich gemacht und das auf höchstem Niveau. In diesem sogenannten exzentrischen Training werden die Muskeln in beiden Phasen des Bewegungsablaufes trainiert: sowohl bei der Zug- als auch bei der Entlastungsbewegung, also auch in der Dehnungsphase des Muskels.

1. Während der Zugbewegung wird der Muskel durch das Ziehen der Gewichte optimal belastet. Die Massenbeschleunigung der Gewichtsplatten bewirkt den maximalen Trainingsreiz beim Zusammenziehen der Muskulatur.

2. Die Exzentrische Methode trainiert die Muskeln zusätzlich beim Zurückführen der Gewichte. Bei dieser Bewegung, in der sich der Muskel wieder ausdehnt, wird mit Hilfe elektronischer Steuerung, die Gewichtskraft erhöht.

Die exzentrische Methode bringt für den Anwender gegenüber herkömmlichem Training klare Vorteile:

  • Schnellerer Kraftaufbau,
  • gesteigerte Zunahme der Muskelmasse,
  • geringere Gelenkbelastung,
  • ermäßigter Blutdruckanstieg,
  • einzigartiges Training intramuskulärer Koordination,
  • Muskelfaserwirkung Typ 2,
  • signifikante Verkürzung der Trainingszeit.
 

Automatische Anpassung der Trainingsgewichte

Kraftzuwachs erfolgt nur mit einer optimalen Auslastung der Muskulatur. Bei zu geringem Gewicht, wirkt ein Bewegungstraining - allerdings kein Krafttraining. Bei zu hoher Belastung hingegen steigt die Verletzungsgefahr.

Für ein effektives Muskeltraining muss eine ausreichende Muskelermüdung innerhalb der Trainingeinheit erreicht werden. Nur eine entsprechende Ermüdung animiert den Muskel in der darauf folgenden Erholungsphase zusätzliche Muskulatur aufzubauen.

Die automatische Trainingsanpassung von extrafit steuert diesen Prozess. Dabei wird das Trainings-Gewicht stetig an den aktuellen Leistungsstand des Trainierenden angepasst. So ist automatisch eine best mögliche Auslastung der Muskulatur gewährleistet.

Damit alle Parameter eingehalten werden, sind alle Daten auf der extrafit-Chipkarte hinterlegt. Auch der komplette Trainingsplan ist hier gespeichert. Die Trainingsdaten werden komplett dokumentiert und können später abgerufen und ausgewertet werden.

 Der Betreiber generiert mit einem hochwirksamen extrafit Konzept Erfolg durch klare Vorteile:
  • Chipkartensteuerung und erstklassische Schulung der Betreuer verbessert Arbeitsabläufe bzw. die Trainingsplanung und -gestaltung.
  • Die Fluktuationsrate wird durch zufriedene Kunden signifikant gesenkt.
  • Mit dem besonders einmaligen Konzept heben Sie sich auf dem Markt in den Premiumbereich.
  • Amortisierungszeit verkürzt - Qualität verdient Geld!
  • Durch die Verkürzung der Trainingszeit werden die Geräte ökonomischer ausgenutzt.
  • Die optimierte Technik wurde auf kleinstem Raum in elegantem Design verwirktlicht; hohes Niveau, das ins Auge sticht aber nicht mit Masse prahlt.

Das Prinzip der Superkompensation

1.) Muskelermüdung
Sind die Muskeln einer entsprechenden Belastung ausgesetzt, sinkt das Leistungsniveau ab; die Muskulatur ermüdet.

2.) Erholungsphase
In der anschließenden Erholungsphase regeneriert sich der Organismus. Dabei stellt er nicht nur die ursprüngliche Leistungsbereitschaft her, sondern baut ein erhöhtes Niveau darüber hinaus auf.

3.) Superkompensation

Diese erhöhte Leistungsfähigkeit hält für eine bestimmte, kurze Zeit an. Setzt man zu diesem Zeitpunkt das nächste Training an, baut man auf dieses höhere Niveau auf.

 4.) Leistungssteigerung:

Es kommt bei Beibehalten dieser Vorgehensweise zu einer fortwährenden Leistungssteigerung und zu effektivem Muskelaufbau.

5.) Controlling:
extrafit errechnet die richtige Regenerationszeit, um eine optimale Erholungsphase nach dem Prinzip der Superkompensation zu erreichen. So ist immer der optimale Trainingsintervall gewährleistet.

6.) Konservierung:
Ist das gewünschte Niveau der Muskulatur erreicht, genügt ein regelmäßiges Krafttraining mit extrafit, um das Fitnessniveau zu halten. Nur 35 Minuten,
2 mal wöchentlich reichen aus. 

Exzentrisches Krafttraining wurde fundiert getestet

Ing. Dr. Josef Kovarik aus Wien, Ingenieur für Maschinenbau, Universiätslektor, beschäftigt sich beireits Jahrzehnte mit dem Exzentrischen Training im Hochleistungssport. Er hat in einer empirischen Untersuchung 8 Wochen lang das Exzentrische Training von extrafit mit dem herkömmlichen konzentrischen Training verglichen. 

Das Ergebnis: Der Kraftzuwachs bei extrafit war im Vergleichszeitraum um bis zu 60% höher. Die neuesten Ergebnisse bestärken die Richtung von extrafit, die als erste Firma das Exzentrische Training an Geräten mit Gewichtsplatten auf dem Markt etablierte.

Neben den hervorragenden Werten beim Muskelaufbau, bestechen die Geräte mit einer geringen Drop-Out-Quote und unproblematischer Handhabe. Das extrafit System minimiert den Zeitaufwand und hinterlässt interessanterweise keinen Muskelkater. Die hervorragenden Leistungsmerkmale steigert die Motivation der Trainierenden ungemein. 

Die gesamte Serie umfasst 16 Trainigsgeräte der absoluten Spitzenklasse. Gerne beraten wir Sie über die weiteren Modelle.

   

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