Push Up Griff - Spezial-Ausführung für Trizeps und Schultermuskel - Exklusive Ausführung

Dieser Spezail PushUp Griff ist dafür da, um die Gelenke bei dieser Übung zu schonen.

Im Prinzip eigentlich nichts anderes als ein enger Liegestütz. Nur eben im optimalen Winkel. Im übrigen werden hier auch, wie bei normalen Liegestützen, die zur Stabilisierung des Rumpfs wichtigen Muskeln, wie Brust, Bauch, Rücken, Gesäß und Beine mit beansprucht.

Der Schwierigkeitsgrad ist allerdings recht hoch, da die meiste Kraft aus dem Trizeps und dem Deltamuskel kommen muss und eben nicht wie bei den normalen Liegestützen, die Brustmuskeln mit eingesetzt werden.

Um Dysbalancen zu vermeiden sollte man enge Liegestützen im Wechsel mit z.B. mit einer schulterbreiten Ausführung kombinieren.

Maße: ca. 22 x 22 x 13 cm

Rohrdurchmesser: 30 mm, Wandstärke 2mm, die Öffnungen sind verschlossen

Material: Edelstahl (DIN 1.4301), Gummi - Gewicht: 2,5 kg